Den zazenu - jednodenní intenzivní meditační praxe v Plzni

Pravidelně vždy jednu sobotu v měsíci pořádáme den zazenu s uvedením do meditace zazen, promluvou a diskusí. Harmonogram dne obsahuje šest period zazenu (meditace v sedě) proložené třemi periodami kinhinu (meditace v chůzi). Program dne je následující:

09:30 - 10:00  úvod do zazenu pro zájemce 10:00 - 10:25  zazen (meditace v sedě) 10:25 - 10:35  kinhin (meditace v chůzi) 10:35 - 11:00  zazen 11:00 - 11:20  pauza 11:20 - 12:20  studium/přednáška/diskuse 12:30 - 13:00  zazen 13:00 - 14:00  oběd 14:00 - 14:25  zazen 14:25 - 14:35  kinhin 14:35 - 15:00  zazen 15:00 - 15:20  pauza 15:30 - 16:00  zazen 16:00 - 16:15  ukončení

Ti, kteří zazen dosud necvičili, by měli dorazit přesně v 9:30, aby se mohli účastnit úvodu do zazenu. Ostatní musí přijít nejpozději v 9:45. V 10:00 hodin začíná první zazen a opozdilcům již nebude umožněn vstup.

Termíny dnů zazenu jsou v prvním pololetí následující (jde vždy o sobotu):

19.1.2008

  9.2.2008

22.3.2008

26.4.2008

24.5.2008

21.6.2008

Místo konání: Den zazenu se koná v prostorách Zen Dojo Plzeň, které najdete na adrese Veleslavínova 26, Plzeň (podívejte se do mapy)

Co s sebou: volné oblečení, vlastní lehký oběd.

Příspěvek na pronájem prostor: Kč 100,- 

Na setkání je nutné se přihlásit  emailem nebo telefonem!

V případě, že jedete z Prahy (nebo přes Prahu), nabízíme Vám možnost ranního a večerního odvozu (z Prahy do Plzně a naopak). V případě, že o něj máte zájem, kontaktujte Romana na telefonu 737 128 413 nebo emailu myogen2003@yahoo.com .

Chcete vědět, co tam vlastně celou tu dobu děláme? Podívejte se sem :o)

---

Nejbližší víkendové akce

26. červen - 29. červen 2008  

Meditační víkend s Michaelem Eido Luetchfordem v Železné u Berouna, Česká republika - podrobné informace najdete zde.

červenec 2008

Mimořádné akce konané během měsíčního pobytu našeho učitele v ČR - informace zde.

25. září - 28. září 2008  

Velké letní setkání sanghy  v centru Earth Spirit, Glastonbury, Velká Británie

 Pro bližší informace nás kontaktujte . Informace v angličtině najdete na domovských stranách Dogen Sangha UK.  

 

---

Michael Eido Luetchford o cvičení zazenu: 

Ze všeho nejdůležitější je cvičit zazen pravidelně každý den. Jestliže se mezi  cvičením objeví interval již jen několika málo dnů, ztratíme díky hektické a stresuplné povaze moderního života naši vyrovnanost. Ačkoliv někteří studenti buddhismu přísně praktikují zazen po dlouhou dobu v klášterech a jejich praxe má zcela jistě velký význam, pravá podstata zazenu se objeví pouze při pravidelné denní praxi po velmi dlouhé období.

Je-li to možné, je dobré cvičit zazen brzy ráno ihned po probuzení, aby se tak „udal tón“ novému dni. Každý si ale musí najít pro něj nejvhodnější rytmus, který vyhovuje jeho životnímu stylu a takto zavedenou rutinu pak zkusit dodržovat. Jestliže cvičíte zazen chvíli před tím, než jdete spát, bude váš spánek příjemnější a druhý den se probudíte svěžejší. Pokud zavedete tuto jednoduchou rutinu cvičení ihned po probuzení a těsně před usnutím, vybudujete si ten nejdůležitější základ svého života, života buddhisty. Jestliže vám to váš životní styl neumožňuje, dělejte pouze to, co dělat můžete a jako cíl si vytyčte udržet to. Máte-li děti, jsou pro vás možná rána příliš hektická a musíte čekat, než si najdete chvilku jen pro sebe. Je-li to možné, snažte se cvičit dvakrát denně tak, aby celkový čas cvičení tvořil asi jednu hodinu. Perioda cvičení navíc o víkendech a dnech volna posílí váš stav vyrovnanosti a dodá klid vaší mysli do dalšího pracovního týdne.

Pokud budete udržovat stejnou, přirozeně vzpřímenou pozici zazenu i v běžném životě, obzvláště když sedíte dlouhé hodiny v práci za stolem nebo když sledujete televizi, bude to pro vás velkým přínosem. Cvičení pozice vám pomůže udržet jasný a bdělý stav po celý týden.

Pravidelné cvičení zazenu je nejdůležitějším prvkem v životě buddhisty. Čas od času, zvlášť když jste velmi zaměstnáni, se ukáže velmi složité pokračovat ve cvičení. Zazen nám ale paradoxně přináší největší užitek právě v těchto okamžicích. Raději než odložit cvičení, zkuste cvičit třeba jen malou chvilku, jen abyste udrželi vaši zaběhnutou rutinu. Snadněji se pak vrátíte ke své původní délce cvičení v okamžiku, kdy se váš život vrátí do normálních kolejí. Dokonce i jen několik minut cvičení zazenu má velký přínos.

Úryvek z knihy Úvod do buddhismu a cvičení zazenu

---