Pravidelná meditační praxe v Praze

Kdy: každou sobotu od 10:00 do 12:00

Kde: U družstev 11, Praha 4 (nedaleko stanice metra Pankrác)

Chcete-li se zúčastnit, kontaktujte pro bližší informace Romana na telefonu 737128413 nebo na emailu myogen2003@yahoo.com .

---

Den zazenu - půldenní intenzivní meditační praxe v Praze

Pravidelně vždy jednu sobotu v měsíci pořádáme den zazenu s uvedením do meditace zazen, studiem textů a diskusí. Harmonogram dne je následující:

09:45 - 10:00  přichod 10:00 - 10:15  úvod do meditace v sedě a v chůzi 10:15 - 11:15  zazen & kinhin & zazen (meditace v sedě a v chůzi) 11:15 - 11:45  pauza na čaj 11:45 - 12:45  studium textů, diskuse 13:00 - 14:00  zazen & kinhin & zazen (meditace v sedě a v chůzi)

 

Ti, kteří zazen dosud necvičili, by měli dorazit přesně v 9:45, aby se mohli účastnit úvodu do zazenu. Ostatní musí přijít nejpozději do 10:00. V 10:15 začíná první zazen.

Termíny dnů zazenu jsou následující (jde vždy o sobotu):

 

- termíny budou vypsány od března 2010 (včetně)

Místo konání: U družstev 11, Praha 4 (nedaleko stanice metra Pankrác)

Co s sebou: volné oblečení, zafu (meditační polštář) nebo složenou deku na sezení, vlastní lehký oběd či svačinu.

Příspěvek na provoz: Kč 100,- 

Na setkání je nutné se přihlásit! Kontaktujte Romana na telefonu 737128413 nebo na emailu myogen2003@yahoo.com.

 

Chcete vědět, co tam vlastně celou tu dobu děláme? Podívejte se sem :o)

---

Nejbližší víkendové akce (sesshin)

 

11.-14.února 2010 - Cholín, ČR  

Zimní sesshin (víkendové meditační ústraní) v Cholíně (na břehu Slapské přehrady) s Michaelem Eido Luetchfordem

Bližší info zde.

Fotografie z předchozího ústraní v Cholíně v zimě 2009 si můžete prohlédnout zde.

 

červen - červenec 2010 

Letní sesshin (víkendové meditační ústraní) v ČR s Michaelem Eido Luetchfordem

Místo a termín budou upřesněny. Program a podmínky totožné viz předchozí akce zde .

 

září 2010 

Velké letní setkání sanghy  v centru Earth Spirit, Glastonbury, Velká Británie

 Přesný termín bude upřesněn. Pro bližší informace nás kontaktujte . Informace v angličtině najdete na domovských stranách Dogen Sangha UK.  

---

Michael Eido Luetchford o cvičení zazenu: 

Ze všeho nejdůležitější je cvičit zazen pravidelně každý den. Jestliže se mezi  cvičením objeví interval již jen několika málo dnů, ztratíme díky hektické a stresuplné povaze moderního života naši vyrovnanost. Ačkoliv někteří studenti buddhismu přísně praktikují zazen po dlouhou dobu v klášterech a jejich praxe má zcela jistě velký význam, pravá podstata zazenu se objeví pouze při pravidelné denní praxi po velmi dlouhé období.

Je-li to možné, je dobré cvičit zazen brzy ráno ihned po probuzení, aby se tak „udal tón“ novému dni. Každý si ale musí najít pro něj nejvhodnější rytmus, který vyhovuje jeho životnímu stylu a takto zavedenou rutinu pak zkusit dodržovat. Jestliže cvičíte zazen chvíli před tím, než jdete spát, bude váš spánek příjemnější a druhý den se probudíte svěžejší. Pokud zavedete tuto jednoduchou rutinu cvičení ihned po probuzení a těsně před usnutím, vybudujete si ten nejdůležitější základ svého života, života buddhisty. Jestliže vám to váš životní styl neumožňuje, dělejte pouze to, co dělat můžete a jako cíl si vytyčte udržet to. Máte-li děti, jsou pro vás možná rána příliš hektická a musíte čekat, než si najdete chvilku jen pro sebe. Je-li to možné, snažte se cvičit dvakrát denně tak, aby celkový čas cvičení tvořil asi jednu hodinu. Perioda cvičení navíc o víkendech a dnech volna posílí váš stav vyrovnanosti a dodá klid vaší mysli do dalšího pracovního týdne.

Pokud budete udržovat stejnou, přirozeně vzpřímenou pozici zazenu i v běžném životě, obzvláště když sedíte dlouhé hodiny v práci za stolem nebo když sledujete televizi, bude to pro vás velkým přínosem. Cvičení pozice vám pomůže udržet jasný a bdělý stav po celý týden.

Pravidelné cvičení zazenu je nejdůležitějším prvkem v životě buddhisty. Čas od času, zvlášť když jste velmi zaměstnáni, se ukáže velmi složité pokračovat ve cvičení. Zazen nám ale paradoxně přináší největší užitek právě v těchto okamžicích. Raději než odložit cvičení, zkuste cvičit třeba jen malou chvilku, jen abyste udrželi vaši zaběhnutou rutinu. Snadněji se pak vrátíte ke své původní délce cvičení v okamžiku, kdy se váš život vrátí do normálních kolejí. Dokonce i jen několik minut cvičení zazenu má velký přínos.

Úryvek z knihy Úvod do buddhismu a cvičení zazenu

---