pozícia zazenu

Hlavná téma

• Druhý aspekt zazenu je uvedenie tela do poriadku, uvedenie tela do poriadku.

  The second aspect of zazen is putting the body right, making the body right. originál

  1Zazen zo štyroch hľadísk Jún 2005 — Centrum Lotus

• To keep the back naturally straight and balanced vertically is the most important point in practicing zazen. EN

  2Úvod do budhizmu a cvičenie zazenu po česky

• nižšie uvedený text je prekladom článku Zazen – ako na to

  the text below is a translation of the article How to Do Zazen originál

  3Zazen: ako na to?

Rozvíja sa

• Ak však sedíme v pozícii zazenu, samotná pozícia nám pomáha nerobiť nič

  if we sit in the posture of zazen, the posture itself helps us to do nothing originál

  4Uji 2: Alternatíva k lineárnemu času Zima 2004 — Uji

• Keď sme napätí, svaly, tieto malé autonómne svaly, sa skracujú. Náš chrbát sa skracuje.

  When we are tense, the muscles, these small autonomic muscles, become shorter. Our back becomes shorter originál

  5Zen bez duchovna September 2015 — Banský Studenec

Zmienka

• aktivuje to nejaké hlboké reflexy v chrbtici, ktoré sa nazývajú krížové posturálne reflexy

  it activates some kind of deep reflexes in the spine which are called the cross-postural reflexes originál

  6Úvody 3: Stred bez zámeru Leto 2003 — Úvody do kapitol Shobogenzo

• Ale zazen nie je bojové umenie. Takže v zazene môžeme dýchať prirodzene.

  But zazen is not a martial art, so in zazen we can breathe naturally originál

  7Život majstra Dógena Jún 2005 — Centrum Lotus

Aj v užších kľúčových slovách

jasnosť z pozície +1 text

• Keď sedíme v zazene, to, čo nás robí jasnými, nemá s našou mentálnou osobou vlastne nič spoločné. Je to pozícia.

  When we sit in Zazen, what makes us clear is nothing to with our mental person, really. It’s the posture. originál

  Kuge 4: Nie je čoho sa zbavovať Zima 2007 — Kuge

predlžovanie chrbtice +1 text

• umožňuje silným svalom medzi kosťami chrbtice uvoľniť sa. A tak sa naša chrbtica trochu predĺži.

  it allows the strong muscles between the bones in the spine to relax. And so our spine becomes a bit longer originál

  Osvietenie ako normálny stav Júl 2009 — Dibbavana

majster Hone tvárou k stene +1 text

• Keď majster Hone v okrese Chi uvidel mnícha, ako k nemu prichádza, obrátil sa tvárou k stene

  When Master Hone in the Chi district saw a monk coming towards him, he would turn to face the wall originál

  Úvod do Shobogenzo Jún 2005 — Centrum Lotus

sediaci buddhovia zo šiesteho storočia +1 text

• dostali sa do šiesteho storočia, všetky sa zrazu zmenili na sediacich buddhov v meditačnej polohe

  when you got to the 6th century suddenly all these statues changed to seated buddhas originál

  Uji 4: Protirečivé vysvetlenia Zima 2004 — Uji

sedenie vo vyváženom stave +6 textov

• zazen je rovnováha. A teda rovnováha bez toho, aby sme sa držali.

  Zazen is balance. And so balance without holding ourselves. originál

  Shoaku Makusa 3: Rovnováha a nerobenie zlého Zima 2006 — Shoaku Makusa cez pozícia medzi vzpriamenou a zhrbenou sedenie bez rúk v lone pokývanie hlavou na odhalenie strnulosti chrbtica ako kopa kameňov

• Môj učiteľ, Nishijima Roshi, zvykol trvať na tom, že sedieť v zazene znamená sedieť vo vyváženom stave.

  My teacher, Nishijima Roshi, used to insist that sitting in zazen is sitting in the balanced state originál

  Zazen nie je meditácia Júl 2021 — Skalní fara cez sedenie bez rúk v lone chrbtica ako kopa kameňov

• Rád hovorím, že je to sedenie v rovnováhe, pretože pre mňa je to vyvážená pozícia a je to tá istá rovnováha, ktorá je v strede športu.

  I like to say sitting in balance, because to me it’s a balanced posture, and it’s the same balance at the centre of sport. originál

  Uji 1: Čas je prítomnosť Zima 2004 — Uji

• sedieť treba vo vyváženom stave. Čiže nenakláňať sa dozadu ani dopredu, s váhou hlavy vyváženou na ramenách

  sit in the balanced state. So not leaning backwards or forwards, with the weight of your head balanced on your shoulders originál

  Budhizmus cez európske okuliare August 2014 — Banský Studenec

• Keďže sedíme vo vyváženej pozícii, máme z tej pozície úžitok.

  Because we are sitting in a balanced posture, we get the benefit of that posture originál

  Sútra srdca: nálepky a skutočnosť September 2013 — Banský Studenec

• Sedíme vo vyváženej pozícii, nie dopredu, nie dozadu, nie na jednu stranu ani na druhú

  We sit in a balanced posture, not forward, not backward, not to one side or the other originál

  MMK 3: Pretínanie kategórií Leto 2008 — Nagardžunova Mulamadhyamakakarika

štandardná metóda zazenu +1 text

• Telo jednoducho vyrovnajte a seďte vzpriamene. Nenakláňajte sa doľava, nevykláňajte sa doprava, nehrbte sa dopredu ani sa nezakláňajte.

  Just make the body right and sit up straight. Do not lean to the left, incline to the right, slouch forward, or lean backward. originál

  Fukan-zazengi Shobogenzo cez deväť rokov čelom k stene

striedanie strán v polovičnom lotose +1 text

• sa mi vyvinul tento problém s bedrom, ktorý je bez akejkoľvek pochybnosti výsledkom toho, že som dlho sedel jedným spôsobom bez striedania.

  I developed this hip problem which is without any doubt the result of me sitting one way without changing for a long time originál

  Budhizmus oslobodený od „budhizmu“ September 2009 — Earth Spirit

vyvážená pozícia dhyāna +2 texty

• Intuitívne pochopil, že táto vyvážená pozícia hlboko súvisí s jeho jednoduchým poznaním o jeho živote.

  He realized intuitively that this balanced posture was deeply connected with his simple realization about his life. originál

  Buddhov objav Jún 2005 — Centrum Lotus

• jeho vyrovnanost je spojena právě se sezením ve vzpřímené pozici dhyany po česky

  sitting in the posture of dhyana was in some way connected to his balanced state originál

  Co Buddha objevil? po česky

chrbtica ako kopa kameňov +1 text

• akoby vaše stavce boli kopa kameňov, a držíte rovnováhu

  as if your spine bones are a pile of stones, and you're balancing originál

  Čin a výsledok, život v prítomnosti Máj 2014 — Banská Štiavnica